Сайт ХабаровскаХабаровск 🔍
🕛

Ученые заявили о серьезной угрозе здоровью «поколения смартфонов»

Современный человек уже практически не может представить себе жизнь без смартфона. Он смотрит на мобильных устройствах фильмы, переписывается соцсетях, ..., Современный человек уже
Современный человек уже практически не может представить себе жизнь без смартфона. Он смотрит на мобильных устройствах фильмы, переписывается соцсетях, ищет информацию в интернете. Большинство обладателей смартфонов при этом наклоняют голову вперед, потому что им удобнее держать смартфон внизу. Ученые утверждают, что это серьезно вредит здоровью, так как увеличивается нагрузка на шею и верхнюю часть позвоночника.
Ученые заявили о серьезной угрозе здоровью «поколения смартфонов»
Нейрохирург Тодд Ланмэн из Лос-Анджелеса рассказал Reuters, что рентгеновский снимок позвоночника в таком случае показывает серьезный прогиб позвоночного столба в верхней части. В лучшем случае это только искривление без серьезных последствий, однако чаще всего к врачам обращаются уже с болью и грыжами межпозвоночных дисков. И таких пациентов в последнее время все больше.Опасения ученых вызывает даже не нынешнее «поколение смартфонов» - людей, уже имеющих «вредные привычки» в плане использования гаджетов, а их дети и внуки. Ведь они пользуются смартфонами с малых лет, когда кости, в том числе и позвоночник, не до конца сформировались. А значит, риск испортить осанку и заработать боли в шее уже к 28 годам значительно выше.Основная проблема – неестественное положение при наборе текста на мобильном устройстве. Голова в таком случае наклоняется в среднем до угла в 45%. И если при наклоне шеи на 15% вперед и вниз нагрузка на позвонки составляет примерно 12,2 кг, то при 60% это уже нагрузка в 27,2 кг.Чтобы избежать таких проблем, врачи дают несколько простых советов, которые, однако, потребуют отказаться от некоторых привычек. Смартфоны следует держать на уровне глаз, а при наборе текста на экране делать это желательно пальцами обеих рук, чтобы уравновесить положение.Экраны компьютеров также лучше располагать на уровне глаз, стараясь сидеть ровно и держать осанку. В случае с ноутбуками поможет отдельная клавиатура и мышка, чтобы можно было поднять экран повыше.В работе стоит делать перерывы на отдых, выполнять упражнения на укрепление плечевого пояса – ведь чем выше мы держим смартфон, тем выше и нагрузка на плечи.Степан Астахов

Также по теме:
Информация, которая представляет интерес для интернет аудитории Хабаровска.