ХабаровскНеобычайная важность здорового сна в течение последних десятилетий неоднократно доказывалась всевозможными научными исследованиями. Сон является такой же важной составляющей жизнедеятельности человека, как бодрствование. Огромное значение для здорового сна имеют множество факторов, среди которых: время сна, его продолжительность, окружающая обстановка, отсутствие громких и раздражающих звуков, освещенность помещения, положение тела, постельное белье (его качество), жесткость кровати Vivera и/или матраца и так далее.
Всемирный день сна проводится в каждую пятницу на второй полной неделе марта каждый год. Он основан ВОЗ, Всемирной организацией здравоохранения. В течение этого дня во многих странах мира проводятся всевозможные социальные мероприятия, конференции, выставки, симпозиумы.
Напомним, что не так давно ученые определили наиболее идеальную продолжительность сна – 8 часов в сутки. Причем, женщины должны спать чуть дольше из-за своей повышенной эмоциональности.
