Названы физические упражнения, восстанавливающие ДНК

Всего одна тренировка на выносливость "запускает" экспрессию генов (преобразование наследственной информации от гена в функциональный продукт - РНК или белок), необходимую для восстановления поврежденной ДНК. К такому выводу по результатам совместной работы пришли американские медики из Мэрилендского университета (University of Maryland), Восточно-Каролинского университета (East Carolina University) и других вузов, передает EurekAlert! со ссылкой на статью в журнале Experimental Physiology. Как сообщает издание, ученые наблюдали за двумя группами мышей. Грызунов из первой группы отправили на беговую дорожку для получасовой тренировки. Остальные находились в состоянии покоя. В итоге у "спортивных" мышей уровень экспрессии генов оказался гораздо выше, чем у грызунов, которые не подвергались физическим нагрузкам. Кроме того, после ряда подобных экспериментов у активных животных наблюдались улучшения в работе сердца. По словам профессора из Мэрилендского университета Стивена Рота, именно тренировки на выносливость могут быть столь же важны для здоровья сердца, как и нормальный уровень холестерина, а также правильное питание. Ученый и его коллеги надеются, что дальнейшая работа в этом направлении поможет найти "ключ" к значительному увеличению продолжительности жизни, а также разработать более эффективные немедикаментозные методы лечения, в том числе, болезней сердца. Полученные благодаря опытам на мышах результаты, по мнению специалистов, справедливы и для человека, так как в его организме регуляция генов осуществляется сходным образом. Ранее российские медики посоветовали практиковать регулярные физические нагрузки. Причем, независимо от возраста. Трех занятий в неделю по 45 минут вполне достаточно. Увлекаться не стоит, так как чрезмерные нагрузки так же вредны, как и гиподинамия.

Также по теме: