Хабаровск
Ученые рассказали, как правильно использовать последние научные разработки в сфере красоты, чтобы продлить молодость кожи еще на пару лет. Об этом сообщает Marie Clare.
"Я верю в использование суперпродуктов для борьбы с признаками старения", - говорит специалист по здоровому образу жизни Софи Яффе.
Сама Софи не только придерживается сбалансированной диеты, но также пьет много воды, делает упражнения и имеет группу поддержки в виде семьи и друзей.
Флаванолы какао
"Стресс наносит ущерб нашей коже, в той же степени, что и токсичное и нездоровое окружение на работе или дома", - говорит Яффе. Она рекомендует использовать какао, как средство против старения и стресса. Антиоксиданты в шоколаде, называемые флаванолами какао, действуют непосредственно на мозг, чтобы замедлить снижение когнитивных способностей, связанных с возрастом. Регулярное потребление какао также поможет разгладить неглубокие морщины и повысить эластичность кожи.
Куркума
Известная специя - это не только пряное добавление к еде, но и антиоксидант для борьбы с воспалением. Она выполняет три важные функции: выравнивает тон кожи, защищает мозг и улучшает память. Эксперты рекомендуют употреблять один грамм куркумы в день.
Коэнзим Q10
Также известный как CoQ10, этот антиоксидант заряжает энергией клетки вашей кожи, говорит Майкл Барбер, доктор медицины в Bestter Life Carolinas. Коэнзим борется с морщинами и повышает тонус кожи, в то же время поддерживая здоровье сердца. Барбер предлагает принимать 200 миллиграммов CoQ10 в день.
Глюкозамин
Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Dermatologic Treatment, эта аминокислота уменьшает появление морщин. Профессор дерматологии в Университете Тулан Патрисия Фаррис объясняет, что "глюкозамин является строительным блоком для гиалуроновой кислоты, которая оказывает важное влияние на плотность и упругость кожи".
Рыбий жир
Богатый Омега-3 и Омега-6 жирными кислотами, рыбий жир - это чуть ли не лучшее средство в борьбе с морщинами. Он помогает удерживать в коже влагу, а это является одним из важнейших моментов в anti-age борьбе. Когда вы чувствуете сухость и стянутость кожи, обязательно вводите в ваш график прием капсул с рыбьим жиром.
Как сообщал khabara.ru ранее, диетологи рассказали, что очищать печень очень важно, поскольку в ней накапливается много токсинов и шлаков, поэтому назвали фрукт, который поможет это сделать.
