Диетологи выяснили, сколько можно есть хлеба, чтобы не потолстеть

Ученые определили, какое количество хлеба необходимо ежедневно употреблять человеку. Идеальной дозой утром, днем и вечером назвали 300 грамм. В настоящее время спор о том, нужно ли вообще человеку есть хлеб и сколько, не утихает до сих пор. Ученые со всего мира проводят многочисленные исследования, чтобы определить, как страшен этот мучной продукт для фигуры. Как показали результаты нового исследования специалистов в области нутрициологии, наличие хлеба в рационе каждого человека просто необходимо. По словам специалистов, в хлебе содержится масса полезных и важных микроэлементов и витаминов — магний, железо, витамины В и Е. Наиболее полезным считается цельнозерновой хлеб. В черном сорте содержится максимальное количество клетчатки и витаминов.
Источник фото: nevnov.ru
Хештеги:
#научное открытие
#здоровье человека

Также по теме: