Немецкие ученые рассказали, как при помощи капусты поднять иммунитет

Ученые из Гермаии сообщили, что для защиты от инфекций нужно употреблять витамин C, отличным источником которого, по словам врачей, является капуста, передают Новости Ю.

Как установили эксперты, в некоторых овощах заметно больше аскорбиновой кислоты (витамин C), чем в цитрусовых. Речь идет о веществе, которое жизненно необходимо клеткам для нормального метаболизма, поэтому дефицит витамина C может быть очень опасным для здоровья и жизни. Аскорбиновая кислота оказывает антиоксидантное действие и редуцирует так называемый окислительный стресс, поэтому некоторые ученые верят, что витамин C в рационе способен защитить даже от онкологических заболеваний.

"Обыкновенная белокочанная капуста - это чрезвычайно полезный продукт, актуальность которого является особенно высокой в осенне-зимний период, когда иммунная система нуждается в дополнительных источниках аскорбиновой кислоты. 90 процентов дневной нормы витамина C содержатся всего в 150 граммах белокочанной капусты", - отмечают немецкие ученые.

Кроме витамина C, капуста богата магнием, селеном и калием, плюс, в ней есть такие полезные вещества, как хлорофилл, биофлавоноид, индол и фенол. В общем, капуста обязательно должна присутствовать в осенне-зимнем рационе каждого человека.

Как сообщал сайт Хабаровска Khabara.Ru ранее, самым главным правилом при употреблении алкоголя является запрет на выпивку на голодный желудок.

Также по теме: